Jógový pobyt v Egyptě

Každý rok si dělám malé poznámky – o tom, co se stalo, co se povedlo, co ne, co si přeji a co bych chtěla nechat jít. Je to takový malý rituál, který mi pomáhá soustředit se na to, co je pro mě důležité. A jedno z těch přání, které jsem si na konci roku 2024 napsala, bylo: „Jaro. Egypt. Relax.“ A dnes, když píšu tyto řádky, po čtvrtém ženském solo tripu, se mi to přání splnilo.

Můj pobyt tady byl zasloužený. Za odměnu. Zdraví není samozřejmost. A psychická pohoda už vůbec ne. A pokud máme možnost odměnit se, odpočinout, splnit si sen, dopřát sama sobě to, po čem toužíme, odjet, zrelaxovat…. udělejme to. Stojí to za to. Je to nevyčíslitelné. Naše tělo i duše to potřebuje.

Mně se v jeden krátký čas posledních šesti měsíců svět točil naruby. Náročná rekonstrukce salonu, náhlá ztáta bydlení, stěhování, práce na e-shopu až po zdravotní kolotoč, kde mě opět moje tělo řeklo stop v podobě ekzémů, zánětů v tělě až po prodělaný zákrok. Doslova jsem cítila, že pobyt tady pro mě bude uzdravující.

Věřím, že život nám stále dokola staví do cesty podobné situace, dokud nepochopíme, že je čas se zastavit. Změnit směr. Udělat něco jinak. A právě proto pro mě tato cesta měla hlubší smysl – být chvíli sama, s jógou, v tichu. Nebylo tedy lepšího řešení, než doslova odjet jíst, meditovat a milovat samu sebe. A ne, není to jen fráze. 🙂 Vzpomněla jsem si tím totiž na slavnou knížku Jíst, meditovat, milovat od Elizabeth Gilbert, která mně přišla na mysl. Tato knížka ( ale taky krásný film s Julii Roberts) je za mě synonymem solo ženského cestování, síly a odvahy. Pokud jste ještě nečetli nebo neviděli, rozhodně doporučuju.

Tolik na úvod – o důvodu mojí cesty, o potřebě chránit si své zdraví, jak to psychické, tak fyzické. A teď už pojďme společně alespoň na chvíli virtuálně odcestovat…

„Dopřej si čas na to, co tě naplňuje, protože odpočaté tělo a klidná mysl jsou základem skutečné síly.“

 

Cesta do Egypta

Egypt jsem upřímně tak nějak odsoudila a měla s ním spojených spoustu předsudků. Změnila jsem ale názor a o všem Vám řeknu. 🙂

Na poledne jsem letěla pohodlným letem z brněnského letiště a po 16.h už jsem byla na hotelu. Po příletu mě potěšil i rychlý dojezd – hotel Jaz Grand byl jen 10 minut od letiště. To je skvělé. První dojem? Klid, čistota, obrovský resort, volnost. Perfektní místo na zpomalení a restart. Musím vyzdvihnout celkový komfort cesty – doslova za pár hodin v teple.

Hotel Jaz Grand

Hotel Jaz Grand Marsa v Marsa Alam bych popsala jako starší, ale velmi dobře udržovaný hotel, kde je znát, že se o vše pečlivě starají. Má příjemnou atmosféru, dostatek prostoru a člověk se tu cítí pohodlně. Navíc – letiště je opravdu blízko, doslova deset minut jízdy, což po cestě velmi oceníte.

Jídlo bylo chutné, personál milý a celkově to byl typ místa, kde si na nic nemusíte hrát. Žádná přehnaná okázalost s oblečením, ale klid, čistota a péče, díky které se tam člověk rád vrátí. Hotel se nachází v krásné zátoce Marsa Bay, kde sídlí několik hotelů ze sítě Jaz, a celý areál je vzájemně propojený. Najdete tu skvělou pobřežní promenádu, po které sem chodila běhat nebo na procházky nebo se jen tak klidně přesouvat mezi jednotlivými hotely.

To považuji za velkou výhodu – každý den můžete objevit jinou malou plážičku, vykoupat se na novém místě, nebo si zajít na kávu či drink do některého z okolních hotelů.

První noc o samotě

K této myšlence bych se chtěla vyjádřit pro všechny ženy, které zvažují cestu o samotě a možná se bojí právě tohoto. Upřímně – první noc, ať už jsem byla kdekoliv sama, jsem se necítila komfortně. Jste v novém prostředí a potřebujete se jednoduše rozkoukat. Ale víte co? Stačí jeden den, maximálně dva – a něco se ve Vás přepne. Začnete vnímat tu krásu klidu, volnosti a toho, že si můžete celý den řídit jen podle sebe. Druhý den jsem osobně byla už šťastná a vděčná za samotu a klid. Jsem zvláštní tvor – miluji práci vizážistky, která je úzce spojena s blízkým kontaktem s lidmi, zároveň jsem ale i velký solista, který miluje a samotu a volnost si doslova užívá.  Jsem takový introvertní extrovert. 🙂 Vím, že to může znít někomu zvláštně, ale zároveň vím, že to čte i někdo, kdo mi rozumí.

Proč právě jóga?

Přijela jsem se protáhnout, uvolnit zatuhlé tělo od stresu a po delší době cítit ten slaný vzduch od moře a šumění vln! Ale zároveň i zklidnit hlavu. Jóga pro mě není jen o těle, ale i o návratu k sobě. A upřímně – dřív to nebylo ani pro mě. Nechápala jsem proč pro mě může být joga dobrá. Nebyla jsem spojená sama se sebou, na vše tlačila, spěchala a to se s jogou moc neshoduje. 🙂 Člověk tomu musí přijít na chuť. Možná natrefit na dobrou lektorku. A jóga není jen o těle. Je to o schopnosti zklidnit mysl nebo možná umění ovládnout své myšlenky. A to je někdy pěkně těžké.

Průběh pobytu

Osud mi krásně nahrál do karet a moje přání prožít jarní Egypt s cvičením se splnilo díky zenzona.cz. Evču sleduji už delší dobu na YouTube, a když jsem viděla, že pořádá tyto pobyty, říkala jsem si: „Jo, ta se mi líbí. S tou jednou určitě pojedu.“ A stalo se! 🙂

Cvičilo se dvakrát denně. Ano, upřímně – bylo to intenzivní. Ale zároveň velmi léčivé. Naše lektorka často opakovala: „Respektujte své tělo.“ A tak jsem si dovolila některé lekce vynechat. Jednou jsem místo večerní lekce šla raději běhat. Podruhé jsem si přivstala a šla na snídani dřív, než se jídelna zaplní – abych mohla v klidu krmit egyptské vrabce drobky od croissantu a být šťastná. (Moje oblíbená činnost. :D)

Jindy jsem zůstala až do večera ve vyhřátém bazénu se sklenkou červeného vína v ruce, s myšlenkami o životě… šťastná a spokojená. A cvičení jsem prostě vynechala. Nic nemusím. Jediné, co musím, je být. A být šťastná.

Miluju ten pocit svobody – dělat si věci po svém, poslouchat sebe a své tělo. Za vším co dělám, vidím mnohem větší sebelásku, než jakou jsem k sobě chovala dřív. Když se máme rády, je kolem nás dobrá a vysoká energie a ta potom přitahuje všechno, po čem toužíme.

Skupina žen

Na pobytu byly ženy všech věkových kategorií od 25–50+. Každá z nás možná s jiným důvodem v sobě sama, proč sem přijela. Byly mezi námi úplné začátečnice i zkušené jógínky. Vládla pohoda,sdílení, uvolnění. Ach, hned bych se jela na ten trávník natáhnout zas! Ležet jen tak na trávě – to byla pozice šavásána – pozice mrtvoly. To byly krásné chvilky na konci lekce, kde probíhala meditace.

Když se chcete socializovat, tak se bavíte. Když chcete mít klid, máte ho mít. Myslím, že takový zájezd je tím pravým ořechovým pro ty ženy, které se samy bojí, stydí… Vždy je se o koho opřít 🙂 Vždy jste v kontaktu se skupinou.

Inspirace : 3 důvody, proč jóga ANO :

• Uklidnění mysli a dech – v každodenním stresu zapomínáme dýchat, být tady a teď. Jóga nás k tomu jemně vrací. 
• TIP: Až na Vás přijde úzkost, zkuste se třikrát vědomě a zhluboka nadechnout. Ten krátký návrat k dechu Vás může zklidnit víc, než si myslíte.
• Zdravé, funkční tělo – jemné, přirozené posílení a zpevnění bez tlaku. Tělo si začne samo říkat, co potřebuje. To uvolnění je úžasné. 
• TIP: Věděly jste, že jóga neuvolňuje pouze tělo, ale také emocionální bloky, které v sobě neseme? Například v oblasti kyčlí se často ukládají potlačené emoce a nevyřčené – jejich uvolnění nám může přinést psychickou úlevu a pocit vnitřní lehkosti.
• Cesta k sobě – začít vnímat, co cítíme, co potřebujeme, co už nepatří do našeho života. A dát si prostor to slyšet. Zpomalení je lék. 

Egypt překvapil

Tuto zemi jsem navštívila už 3× a možná z minulých návštěv jsem nebyla tak nadšená. Nebo mě možná nechytlo dané místo za srdce tak, jak tohle. Egypt mě tedy mile překvapil – cítila jsem se bezpečně a řekla bych, že za málo peněz hodně muziky. Jídlo bylo moc dobré a pestré. Rudé moře je čisté a krásné – s rybičkami, korály a podmořským světem. Teplo, vstřícní lidé. A upřímně holky, co si budeme – každý Mohamed a Aladin vás pochválí, řekne hezké slovo, a tak jsem mezi holkama vtipkovala o tom, že Egypt je určitě také místo, kde každé ženě zvednou i sebevědomí! 😀

Výlet do pouště

Nesměl chybět ani výlet do pouště na čtyřkolkách. S holkama jsme se domluvily a vyrazily ve třech na soukromý výlet – a upřímně, doporučuji to všemi deseti! Jet jen v malé skupince má úplně jinou atmosféru než výlet s davem lidí.

Užily jsme si skvělý adrenalin, vítr ve vlasech a drandění po nekonečné poušti… a ten západ slunce? Nádhera. Magický okamžik, který se mi navždy vryl do paměti.

„Západ slunce je denní připomínka, že i konce mohou být krásné.“

Závěrem

Tento jarní pobyt pro mě nebyl jen o slunci, moři a józe. Byl o mně. Vnitřním tichu, které vzniká, když se přestaneme snažit všechno zvládat, a jen být. Jen pozorovat. V tichu ke mně přišly různá témata – veselá, i smutná. To je na tom to nejlepší – můžeme si v sobě spoustu věcí i zpracovat a podívat se na věci z jiného úhlu. Odpovědět si na otázky, které v hluku běžných dní špatně slyšíme. Odjíždím domů s lehkostí, novou vizí a nadšením sdílet to, co funguje – nejen v péči o pleť a krásu, ale i v péči o sebe jako celek.

Pokud jsi žena a cítíš, že Tě to táhne někam sama – cestuj. Solo cesta není útěk. Je to návrat k sobě.

„Mít ráda samu sebe a respektovat svůj čas a energii, mění způsob, jakým na nás život reaguje. Vysíláme tak, že si zasloužíme to nejlepší.“

Inspirace na závěr:

Dopřejte si čas jen pro sebe. I kdyby to mělo být jen jedno dnešní odpoledne.

Dovolte si zpomalit. Vnímat sebe, své tělo, své emoce.

Napište si své přání – co si chcete dopřát? Co potřebujete pustit? Co by mohlo být jinak?

Zapněte si doma jógu nebo zajděte na lekci.

A pokud toužíte vyrazit samy? Udělejte to. I když se bojíte. Ten zážitek může změnit víc, než čekáte.

Simona

Tipy do Egypta:

• vysoká UV ochrana (agresivní, silné, ostré slunce)

• preventivně jíst černé uhlí, abyste se neposr… 😀

• i když neumíte anglicky, nebojte – oni umí skvěle česky.

Přece jen Češi jsou národ, který se každoročně v počtu kolem 300.000 cestujících ročně sem odbavuje už desítky let.

• cenově dostupná a blízká destinace pro odpočinkovou dovolenou

LETOVISKO : Marsa Alam

HOTEL : Jaz Grand

POBYT : Jogujonline.cz

Beauty tipy na léto a dovolenou :

• Hledáte 1 produkt na celé léto nebo Vaši dovolenou?

Potom je to tato nádherná tvářenka/ bronzer / rtěnka / stíny – dá se aplikovat na mnoho způsobů. Dodá nádherný a okamžitý tón, zdravý odlesk. Lichotivá bronzovo – meruňkovo – růžová barva. Zde multifunkční tvářenka.

TIP: Doporučuji doplnit skvělým štětcem, kterým nanáším tvářenku, zapracovávám makeup , korektor a po utření “mastného ” produktu namočím i do pudru a vše štětcem i fixuju. Malý, ale šikovný: precizní štětec 2v1 .

• Péče, hydratace a vysoká ochrana v jednom – SPF50 kapky

Jak používat?: 1 pipeta do dlaně na vyčištěnou tvář. Nechat vstřebat. Přidat 2. pipetu, nechat vstřebat. Dle potřeby pleti. V ČR stačí jedna pipetka, na dovolené dávám 2.

Zhydratuje a ochrání. Produkt není mastný a hutný – jedná se o tekutý fluid. Velmi oblíbený produkt.

• Dopřejte svým vlasům na dovolené nejen šetrné sepnutí díky kvalitní saténové látce, ale také šmrnc. Ručně šité Satin DUO gumičky mojí značky Satiniah – praktické DUO velikosti S a M.

Kvalitní a krásné scrunchies, které udrží vlasy, neklouzají. Najdete v různých barvách. Se zirkonovými naušničkami jako dárek a bonus.

MADE WITH ♥